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　　适——适热训练：进行热习服训练时，要循序渐进增加运动量，先适应热环境下的低强度训练，再适应热环境下的高强度训练。需要强调的是：体能好不等于耐热性好！(注：热习服训练适用于专业人员，普通人尤其是热射病高危人群无需勉强)

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【编辑者:那婉蔓】