从旋转陀螺到内心平衡小游戏教会孩子温柔成长

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接着玩一个叫停一停的小游戏。让孩子闭上眼想象自己是一个陀螺。家长轻轻说开始转。孩子就假装身体轻轻晃动。家长说停一停。孩子就站直不动。重复三次。每次停住时让孩子说说心里什么感觉。孩子可能说想笑或者有点急。家长不必纠正。只让孩子体会从晃到稳的变化。

然后玩第二个游戏叫给陀螺找平衡。用一张纸画一个圆当陀螺。让孩子用手指按住圆心。家长轻轻推纸的边缘。纸会歪。孩子要试着让纸不歪。孩子发现用力太大纸会皱。用力太小纸会掉。只有轻轻按住圆心纸才稳。这时告诉孩子心里着急时就像纸被猛推。温柔地按住自己的心就是让心回到圆心。

第三个游戏叫陀螺说话。家长和孩子轮流当陀螺。当陀螺的人要慢慢转圈。转的时候说一句今天让自己晃的事。比如我搭的积木倒了。另一个当平衡师的人要说一句让陀螺稳的话。比如倒了可以再搭。说完交换。这个游戏让孩子学会把晃说出来。也学会用温柔的话稳住别人。

玩完游戏可以和孩子聊一聊。问孩子陀螺为什么能一直转。孩子会说因为它下面尖上面平。家长说对。尖是专注。平是放松。心里又专注又放松就能转得久。再问陀螺倒了怎么办。孩子会说扶起来再转。家长说对。心晃了也这样。不用骂自己。扶起来再慢慢转。

最后教孩子一个日常小动作。每当心里觉得晃时就用手轻轻按一下胸口。对自己说停一停。然后慢慢深呼吸三次。这个动作就像按住陀螺的圆心。孩子学会后遇到着急的事会自己用。比如作业写不完时按一下胸口。和小朋友吵架时按一下胸口。这个动作不花时间却能让心回到平衡。

温柔成长不是不犯错。是犯错后知道怎么扶自己起来。旋转陀螺教会孩子一件事。转得快不如转得稳。内心平衡小游戏教会孩子另一件事。心晃了可以自己停一停。家长陪孩子玩这些游戏时不用讲大道理。只需在孩子晃的时候轻轻说停一停。在孩子稳的时候点点头。孩子慢慢就懂了。成长像陀螺旋转。不必一直最快。只要每次倒了都能温柔地扶起来再转。这就是温柔成长的样子。

图为与会嘉宾在“丝路瓷行”中国景德镇陶瓷文化展上体验陶瓷绘画。　薄雯雯 摄未来不断发展创新，携手共建美好城市。

【编辑者:能春春】