在心理小游戏里遇见另一个自己那些角色悄悄照见了我们的内心

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我玩过一个叫“荒岛求生”的心理小游戏。游戏里给出五个角色。勇敢的探险家。谨慎的医生。乐观的厨师。孤僻的画家。还有沉默的守夜人。系统让你选一个队友。再选一个你最不想成为的人。我选了探险家当队友。因为我想变得勇敢。我最不想成为守夜人。因为它太安静了。安静得让人发慌。游戏结束后系统给出一段分析。它说选探险家当队友的人往往内心渴望突破却害怕失败。而不想成为守夜人的人其实害怕孤独。我盯着屏幕愣了很久。因为那个分析全说中了。我确实害怕一个人待着。所以我总把日程排满。我总在人群里找存在感。可越是热闹我越觉得空。那个被我嫌弃的守夜人恰恰是我最不敢面对的自己。它不吵不闹只是安静地守着夜。就像我心里那个被忽略的角落。

另一个游戏叫“情绪旅馆”。你要为每个入住的客人分配房间。客人有愤怒有悲伤有嫉妒有羞耻。游戏规则很简单。你不能把两个情绪放在同一间房。否则它们会打架。我第一遍玩的时候把愤怒和羞耻塞进了一间房。结果游戏里的旅馆着火了。系统提示说愤怒和羞耻不能同住。因为它们会互相点燃。我忽然想起自己每次生气之后都会觉得丢脸。然后我更生气了。因为我气自己为什么不能控制情绪。那个着火的旅馆就是我内心的写照。后来我重新玩了一遍。我把愤怒单独安排在一楼。把羞耻放在顶楼。中间隔着两层空房间。游戏通关了。系统说学会给情绪留空间的人才能和自己和解。我关掉游戏想了好久。原来我一直在逼自己把负面情绪关进小黑屋。可它们从来没消失过。它们只是换了个方式烧我的心。

还有一个特别简单的游戏叫“镜子迷宫”。游戏里你控制一个小人走迷宫。迷宫里全是镜子。每面镜子都会照出一个小人的变体。有的变体在哭。有的在笑。有的在发抖。有的在砸墙。你要找到真正的出口。可出口只有一面镜子能照出来。我第一次玩的时候拼命躲那些哭的抖的变体。我不想看见它们。结果我越躲越迷路。最后时间到了游戏失败。系统说逃避镜子里那些难受的自己你就永远走不出去。第二次我试着走向那个发抖的变体。我让它跟着我走。它抖得很厉害。可走着走着它不抖了。然后那个哭的变体也跟上来。它哭着哭着声音变小了。最后所有变体都跟在我身后。我们一起找到了出口。出口的镜子上写着一行字。你不需要消灭任何一个自己。你只需要带它们一起走。我盯着那行字鼻子有点酸。因为我花了太长时间想改掉自己的敏感和胆小。可它们就是我的一部分。我越推它们越远。我就越分裂。

这些心理小游戏没有华丽的画面。没有复杂的操作。可它们比很多大道理都管用。因为游戏让你在安全的环境里做选择。你不用承担真实后果。所以你容易放下防备。你选的每个角色每间房每面镜子都是你潜意识的投射。你讨厌的角色往往藏着你压抑的特质。你偏爱的角色往往是你渴望却不敢成为的样子。游戏结束后系统给的分析只是一把钥匙。真正开门的人是你自己。

有一次我在游戏里选了“永远微笑的旅人”当主角。我以为自己向往乐观。可玩到一半系统问我。你累不累。我下意识点了“累”。然后游戏里的旅人摘下了微笑面具。面具下面是一张疲惫的脸。系统说微笑太久的人忘了自己也需要被看见。那一刻我差点哭出来。因为我就是那个总在笑的人。朋友难过我陪着笑。工作出错我笑着说没事。连生病我都笑着说小问题。可我心里那个旅人早就走不动了。它举着微笑的牌子站在路边。等着有人问它一句你还好吗。游戏替我问了这句话。所以我哭了。哭完之后我觉得轻松了一点。

所以别小看这些心理小游戏。它们不是算命。它们是一面会说话的镜子。你在游戏里遇见的每一个角色都是你内心某个片段的化身。你讨厌它是因为你不敢承认自己也有那一面。你心疼它是因为你终于看见了自己藏起来的伤。你带着它走出迷宫的过程就是你接纳自己的过程。下次再玩这类游戏别急着通关。停下来看看那个让你不舒服的角色。问问它你代表我的什么。听听它的回答。也许你会发现那个悄悄照见你内心的角色一直在等你回头。它不吵不闹只是安静地站在游戏里。等你认出它。等你带它回家。

　　中新网澳门6月6日电 (记者 郑嘉伟)国际关键信息基础设施网络安全论坛6日在澳门科学馆开幕，吸引了来自欧盟、阿曼、埃及、伊拉克、马来西亚、柬埔寨以及中国香港、澳门等国家和地区的顶级专家参与，共同探讨AI(人工智能)时代的安全防护新路径。

未来不断发展创新，携手共建美好城市。

【编辑者:和倩优】